Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2009
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1548 kcal
|
Fedt: 68,93g | Prot.: 34,99g | Kulhyd.: 220,81g.
Morgenmad: banana, milk, cheerios. Frokost: mini reeses, walnuts, dried cranberries, tomato, lettuce. Aftensmad: bertolli alfredo sauce, whole wheat pasta. Snacks/Andet: reduced fat peanut butter, apple, tastykake donut holes. mere..
|
|
2463 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
closertofate13's Vægt Historie
|