Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2021
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2021:
|
1941 kcal
|
Fedt: 53,02g | Prot.: 144,69g | Kulhyd.: 234,03g.
Morgenmad: Ameixas, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Banana Prata, Betânia Belle Light Morango. Frokost: Tirolez Creme de Ricota Light, Atum, Beterrabas, Tomates, Pepino (com Casca), Abobrinha, Cenouras. Aftensmad: Maçã, Alface, Tomates, Cenouras, Abobrinha, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Quaker Aveia em Flocos, New Millen Protein Complex, Mamão Formosa, Nestlé Nesfit Iogurte Maracujá, Aveia e Gengibre , Brasfrut Polpa de Maracujá. mere..
|
|
1644 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Acelino Pedro's Vægt Historie
|