Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2021
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2021:
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2088 kcal
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Fedt: 69,26g | Prot.: 126,97g | Kulhyd.: 242,73g.
Morgenmad: Aldi Pain au Chocolat (60G), Thé Vert, Jambon. Frokost: Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Casino Forêt Noire, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Pâtes (Cuites), Sauce Tomate, Pain, Apéricube Apéricube, Jambon Cru, Aoste Coppa, Chorizos, Olives Noires, Olives Vertes. Aftensmad: Pomme, Haricots Verts, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). mere..
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stabil vægt
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