Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2021
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 28,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2021:
|
1175 kcal
|
Fedt: 31,92g | Prot.: 73,39g | Kulhyd.: 151,98g.
Morgenmad: Morin Selai Kacang, Cinnamon, Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Frokost: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Cabbage, Alfamart Nasi Merah, Tropicana Slim Sunflower Oil, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aftensmad: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Cabbage , Alfamart Nasi Merah, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Andet: Silver Queen Coklat. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MirandaJose's Vægt Historie
|