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ø 1517 kcal letzte Woche. Ziel waren 1500. Zunahme von 0,1 kg im Vergleich zu letztem Montag. Dafür gut gegessen am Wochenende 💪😋🤤 Duese Woche geht es wieder ins Büro. Werden also ein paar Schritte und Treppen mehr als in der faulen letzten Woche
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 februar 2021:
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1192 kcal
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Fedt: 40,93g | Prot.: 61,83g | Kulhyd.: 135,20g.
Morgenmad: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Kaffee. Frokost: Kühne Joghurt Dressing, Hallo Pizza Salat Nizza. Aftensmad: Rapsöl, Schwartau Samt Johannisbeeren, Südzucker Rohr-Rohzucker, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Döner Kebab. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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