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Zu erwarten nach gestern.
Im Mittel wiege ich 78 kg, das ist okay.
Hoffe, dass ich die letzten 3-4 kg los werden, sobald ich abstille und der Stillhunger nachlässt. Echt nicht zu unterschätzen.
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 29,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 15 februar 2021:
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2693 kcal
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Fedt: 99,99g | Prot.: 122,86g | Kulhyd.: 312,93g.
Morgenmad: Alpro Barista Hafer , Honig, Erdbeermarmelade, Goldessa Frischkäse Balance, American Sandwich Vollkorn. Formiddagsmad: Golden Toast American Sandwich (38g), Kerrygold Butter, Be Light Delikatess Salami, Cheddar-Käse, Alpro Barista Hafer . Frokost: Chicken Nuggets, Kartoffeln. Aftensmad: Erdbeermarmelade, Goldessa Frischkäse Balance, Lidl Protein Brötchen. mere..
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2056 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 21 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 9,8 kg om Ugen
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