Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2021
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2021:
|
1720 kcal
|
Fedt: 52,46g | Prot.: 102,18g | Kulhyd.: 208,58g.
Morgenmad: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Nixe Tonfisk i Solrosolja, Milbona Tilsiter, Pågen Rosta!, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg. Frokost: ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Barilla Spaghettin N. 3, Milbona Smör, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kronfågel Kycklinglever. Aftensmad: Felix Tomatketchup HOT CHILI, McEnnedy Hamburger Sauce, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Nixe Tonfisk i Solrosolja, Barilla Spaghettin N. 3, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mere..
|
|
2205 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 39 minutter, Sove - 9 timer og 21 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
AryaStark_'s Vægt Historie
|