Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2021
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2021:
|
1620 kcal
|
Fedt: 64,78g | Prot.: 101,44g | Kulhyd.: 164,12g.
Morgenmad: Kaymak, Bal, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek, İçim Süzme Peynir, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz. Aftensmad: Mercimek Çorbası, Dost Ayran, Erişte, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andet: Cafelux Dibek Kahvesi, Ayva, Nar. mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 38 minutter, Løb - 11 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cimbomlurmn's Vægt Historie
|