Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2021
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65,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 februar 2021:
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2511 kcal
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Fedt: 73,37g | Prot.: 161,69g | Kulhyd.: 276,66g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Pizza Bianca, Esselunga Mandorle Sgusciate, Banana, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Milbona Skyr Magro Bianco, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Semi di Chia. Frokost: Sottolestelle Pane con Cereali Alternativi Segale, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Milbona Skyr Lampone, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Piselli Cotti, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Vellutata di Zucca. Aftensmad: Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies, La Finestra Sul Cielo Salsa di Soia Shoyu Bio, Pomodori Ciliegini, Carote, Sottolestelle Pane con Cereali Alternativi Segale, Ben Pi Diaframma di Vitellone. Snacks/Andet: Fesa di Tacchino, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Banana, Polline, Bacche di Goji, Milbona Skyr Lampone, Prozis Pancake + Protein Chocolate. mere..
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2551 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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