Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2021
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 februar 2021:
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655 kcal
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Fedt: 35,24g | Prot.: 38,37g | Kulhyd.: 46,40g.
Morgenmad: Café, Quatá Queijo de Coalho, Pão de Aveia. Frokost: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Yoki Milho para Pipoca, Olé Ameixas em Caldas, Chá de Ervas. Snacks/Andet: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Pasta de Amendoim. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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