|
похудеть-то похудела, рост 157, вес 45 кг, а вот формы - ужас..
Прессом и не пахнет, фигура-прямоугольник, а сзади выгляжу плоско.
С мая прошлого года залы закрыты, а я всё жду и жду.
так вот, вопрос, можно ли накачать ягодицы по всяким видео на Ютубе по типу хлои тинг и тд? ну в общем фитнессом? хотя бы немного. Или это миф?
|
45 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2021:
|
746 kcal
|
Fedt: 36,60g | Prot.: 42,56g | Kulhyd.: 61,56g.
Morgenmad: Lindt Lindor White, Ciabatta, Beef Sausage (Cooked) , Egg. Frokost: President Творог 0%, Apple, Honey . Aftensmad: Обжорка Майонез, Cucumber, Carrots, Barilla Вермишель. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки, Своя Линия Кофе 3В1, Победа Молочный Шоколад без Сахара. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Почему нет? Если подойти к делу ответственно.)
15 feb 21 af medlem: verlock.kelfor
|
verlock сложновато, но попробовать наверное стоит)
16 feb 21 af medlem: xezrixezri
|
Хлоя Тинг даёт ого-го какой результат))
16 feb 21 af medlem: natatumanoff
|
А какие у вас альтернативы? От того, что вы сидите и ждёте открытия залов, ягодицы у вас точно не накачаются 🐨
16 feb 21 af medlem: victoriafelidae1
|
Ой, а где до сих пор залы закрыты? Я живу в ЦФО
16 feb 21 af medlem: Nordsway
|
16 feb 21 af medlem: rehnbi1
|
16 feb 21 af medlem: rehnbi1
|
можно, гуглите Hipps & buttocks, там даже инвентарь не нужен, онли со своим весом работаете
16 feb 21 af medlem: sqworcha
|
попу можно без веса только подтянуть
16 feb 21 af medlem: Эльза Фантом
|
Я не в России живу, так и закрыто все. А ждала, потому, что везде в мире открывались, думала вот-вот скоро уже откроются залы, но все нет и нет
16 feb 21 af medlem: xezrixezri
|
16 feb 21 af medlem: xezrixezri
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
xezrixezri's Vægt Historie
|