Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2021
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94,8 kg
Indtil videre tabt: 38,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2021:
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2849 kcal
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Fedt: 128,02g | Prot.: 241,17g | Kulhyd.: 178,15g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Lenas Küche Chili Con Carne , Pizza Thunfisch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Haferflocken. Aftensmad: Lindenhof Gouda, Salami, Mais, Philadelphia Balance, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft . Snacks/Andet: Mars Celebrations (10g), Corny Free Weiße Schoko, Corny Free Kirsche-Joghurt . mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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