Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2021
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2021:
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2061 kcal
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Fedt: 62,00g | Prot.: 67,28g | Kulhyd.: 190,60g.
Morgenmad: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Thé sans Sucre. Frokost: Pomme, Ethiquable Chocolat Noir Quinoa, Thé sans Sucre, Vinaigrette, Endive, Le Petit Basque Douceur de Brebis Vanille , Saucisse de Morteau, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou Frisé. Aftensmad: Vin de Table Rouge, Monique Ranou Mini Saucissons Secs, Vin Chardonnay, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Merguez, Saint Eloi Semoule Cuite, Saint Eloi Légumes Pour Couscous . Snacks/Andet: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Ethiquable Chocolat Noir Quinoa, Banane, Beurre, Heudebert Biscottes Forme +. mere..
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2306 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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