Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2021
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2021:
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1640 kcal
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Fedt: 59,56g | Prot.: 25,38g | Kulhyd.: 247,58g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Buttergemüse. Aftensmad: Kaffee mit Milch, Freshona Pfefferoni, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Salatgurke, Aldi Paprika, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Andet: Spritzkuchen, Spritzkuchen. mere..
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1921 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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sumisu128's Vægt Historie
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