Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2021
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2021:
|
1693 kcal
|
Fedt: 47,85g | Prot.: 92,54g | Kulhyd.: 215,58g.
Morgenmad: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Tilsiter, Pågen Rosta!. Frokost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Nixe Tonfisk I Solrosolja, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Barilla Spaghettin N. 3, Lidl Kania Hamburger Sauce. Aftensmad: Garlic , Nixe Tonfisk I Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Garant Gräddfil, Eldorado Små Vita Bönor, Dr. Oetker Vaniljsocker, Fazer Bakpulver, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Milbona Smör, Kronägg Ägg, Dansukker Strösocker, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mere..
|
|
2249 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 7 minutter, Hvile - 15 timer og 49 minutter, Sove - 7 timer og 4 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
AryaStark_'s Vægt Historie
|