Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2021
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 39,8 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2021:
|
1151 kcal
|
Fedt: 44,10g | Prot.: 100,07g | Kulhyd.: 86,18g.
Morgenmad: Nespresso Café, Campo da Serra Requeijão de Corte, Ovo Frito, Nutrella Pão de Forma. Frokost: Pastel de Queijo, Acelga, Casino Tomate Pelado, Filé de Frango Grelhado, Músculo Bovino, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: La Pastina Tomates Pelados, Salada de Acelga, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Snacks/Andet: Starbucks Refresher de Frutas Vermelhas (Grande), Kopenhagen Chocolate 80% Cacau, Vitafor Whey Protein Isolate. mere..
|
|
2212 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Google Fit - 23 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lilianmart's Vægt Historie
|