Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2021
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2021:
|
2051 kcal
|
Fedt: 74,85g | Prot.: 148,02g | Kulhyd.: 199,40g.
Morgenmad: Medialuna, Café, Banana, Higo Deshidratado, Frutos Secos. Frokost: Zumo de Limón, Rúcula, Milanesa de Carne al Horno, Matarazzo Fideos Tirabuzón . Aftensmad: Uva, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Mejillones, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Andet: AdeS Leche de Soja. mere..
|
|
3116 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer og 23 minutter, Hvile - 13 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|