Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2021
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57,3 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2021:
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1180 kcal
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Fedt: 57,52g | Prot.: 66,95g | Kulhyd.: 93,10g.
Morgenmad: Fettarme Milch, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. Frokost: Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos, Feurich Cracker Vollkorn. Aftensmad: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Quinoa Gekocht, Milbona Schlagsahne. Snacks/Andet: Milbona Skyr Vanille , Aldi Bio Magerquark, Feurich Cracker Vollkorn, Seeberger Mandeln. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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