Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2021
|
63 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2021:
|
851 kcal
|
Fedt: 18,82g | Prot.: 47,62g | Kulhyd.: 117,18g.
Morgenmad: Nasi Putih, BonCabe Boncabe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada. Frokost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, BonCabe Boncabe. Aftensmad: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), BonCabe Boncabe, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . mere..
|
|
1584 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|