Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2021
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2021:
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2056 kcal
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Fedt: 94,11g | Prot.: 123,57g | Kulhyd.: 176,17g.
Morgenmad: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Grillido Landjäger , My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Kaffee mit Milch. Frokost: Tangerinen (Mandarinen), Alesto Italienische Haselnusskerne Naturbelassen , Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Snacks/Andet: Schokolade, Ener Bio Sauerkrautsaft , Banane, Qi2 Woman Protein Shake, Saftig Smoothie Karotte, Orange, Rote Paprika , Nutricia Fortimel Compact, Ei, Solevita Bio Ingwer Kurkuma Shot. mere..
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1758 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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