Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2009
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1102 kcal
|
Fedt: 15,04g | Prot.: 63,55g | Kulhyd.: 181,32g.
Morgenmad: Bananas, Orange Juice, jam. Frokost: orange and nectarine yoghurt, rice, low fat chicken curry. Aftensmad: weightwatchers sausages, egg, weightwatchers bread. Snacks/Andet: hot cross buns. mere..
|
|
2457 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
24 mar 09 af medlem: dmw_x
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|