Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2013
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2013:
|
1436 kcal
|
Fedt: 52,49g | Prot.: 85,60g | Kulhyd.: 152,17g.
Morgenmad: Milsani Reine Buttermilch, Kamps Mehrkornbrötchen. Frokost: Trader Joe's Frische Salate Caesar, Kamps Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Riegel Power System Eiweiß Himbeer 45G, Power System Protein Shake Vanille. mere..
|
|
2994 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 36 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 24 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|