Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2021
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2021:
|
1505 kcal
|
Fedt: 76,56g | Prot.: 101,35g | Kulhyd.: 103,94g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Бородинский, Калинка Сервелат Карельский , Кофе с Молоком. Frokost: Пассим Гречка в Варочных Пакетах, Брокколи на Пару, Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом. Aftensmad: Сыробогатов Сыр Костромской , Яичный Белок, Золотые Луга Молоко 3,2%, Ёбатон Белковый Коктейль . Snacks/Andet: Сыробогатов Сыр Костромской , Fazer Сухарики Ржаные, Калинка Сервелат Карельский . mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|