Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2021
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2021:
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1657 kcal
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Fedt: 56,56g | Prot.: 66,90g | Kulhyd.: 236,74g.
Morgenmad: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. Frokost: 夏みかん, はごろもフーズ さば水煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Aftensmad: セブンイレブン ごろっと野菜のほうれん草生パスタ, りんご（皮なし）, 夏みかん, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Andet: CGC チョコバウムクーヘン. mere..
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2684 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 36 minutter, Træning - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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