Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2021
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2021:
|
1110 kcal
|
Fedt: 46,74g | Prot.: 97,48g | Kulhyd.: 73,26g.
Morgenmad: Cucumber Salad with Vinegar, Chicken Breast, Boiled Egg, Onions , Kidney Bean Salad, Miso Soup. Frokost: Rose-Apples . Aftensmad: Chicken Teriyaki, Scrambled Egg Sandwich, Boiled Egg. Snacks/Andet: Black Tea, Protein Bar, Extend BCAA Drink . mere..
|
|
1318 kcal
|
Motion:
HIIT - 3 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 27 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sayana0515's Vægt Historie
|