Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2021
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2021:
|
1288 kcal
|
Fedt: 49,98g | Prot.: 58,23g | Kulhyd.: 157,66g.
Morgenmad: Yeşil Çay, Domatesler, Muratbey Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1932 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
budiyetsonolsun's Vægt Historie
|