Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2021
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2021:
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933 kcal
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Fedt: 22,02g | Prot.: 89,94g | Kulhyd.: 90,95g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seven Boys Pão de Forma (50g), Carne do Peito de Frango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Aftensmad: Ipanema Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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