|
После тренировки
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2021:
|
1401 kcal
|
Fedt: 50,16g | Prot.: 95,73g | Kulhyd.: 134,68g.
Morgenmad: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Лимон, Кофе Эспрессо. Frokost: Фабрика Качества Ветчина из Мяса Индейки, ИП Строилова Хлеб Ржаной, Лук, Яйцо, Оливковое Масло. Aftensmad: Пшеничная каша с тушенкой, Kuhne Уксус из Белого Вина, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, ИП Строилова Хлеб Ржаной, Фабрика Качества Ветчина из Мяса Индейки, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Solgar Омега 3-6-9. mere..
|
|
1726 kcal
|
Motion:
Træning - 26 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|