Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2012
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2637 kcal
|
Fedt: 140,26g | Prot.: 132,34g | Kulhyd.: 199,16g.
Morgenmad: Овощной Салат (Помидор, Огурец, Перец), Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Швейцарский Сыр, Белый Лаваш, Паштет Нежный по Домашнему. Frokost: Овощи по-Деревенски. Aftensmad: Семечки Белые Жареные Соленые, Кефир 1%, Ванильное Мороженое. mere..
|
|
2789 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Husarbejde - 1 time, Vandre - 1 time, Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|