Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2021
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94,5 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2021:
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1610 kcal
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Fedt: 53,95g | Prot.: 56,15g | Kulhyd.: 210,48g.
Morgenmad: Foodloose Peanut Butter Bites, Ei, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Beerenmischung, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Aubergine, Zucchini, Süßkartoffel. Aftensmad: Foodloose Peanut Butter Bites. Snacks/Andet: Milka Alpenmilch, Kinder Bueno. mere..
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2741 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Frühdienst - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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