Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2021
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2021:
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2609 kcal
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Fedt: 71,52g | Prot.: 164,39g | Kulhyd.: 317,41g.
Morgenmad: Sweet Delight Germknödel mit Pflaumenfüllung, REWE Geräucherte Mettenden , Aldi Münchner Weißwurst, Solevita Bio Ingwer Kurkuma Shot, Kaffee mit Milch. Frokost: Bauernbrot. Aftensmad: DM Bio Rote Beete Saft, Solevita Bio Ingwer Kurkuma Shot, Birkenstock Handkäse mit Kümmel. Snacks/Andet: Banane, Apfel, Mandarine, My Muesli Mango Kokos Granola , Ei, Qi2 Woman Protein Shake, Alpro Hafer & Mandel. mere..
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1764 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 35 minutter, Sove - 5 timer og 25 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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