Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2021
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57,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2021:
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1204 kcal
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Fedt: 61,13g | Prot.: 110,06g | Kulhyd.: 57,46g.
Frokost: 萵苣, 無籽葡萄, 小番茄(葡萄形狀), So Good 無糖杏仁奶, 黑咖啡, 雞腿排, Home 磨坊 乳加丁夾心. Aftensmad: 全聯 梅花肉, 全聯 豬耳頭皮絲, 大陸妹, 雪白菇, 玉米筍. mere..
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1738 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 7 timer og 44 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Kommentarer
17 feb 21 af medlem: 尼歐NEO
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18 feb 21 af medlem: 火鍋小姊姊
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18 feb 21 af medlem: yin殷
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你明明吃了好多蛋糕(指控
👍👍👍
我是餓怕了🙉
🐴挩韁
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哈哈哈哈哈 小茶!!那都算是節制的吃😳都沒有放膽吃
18 feb 21 af medlem: 火鍋小姊姊
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18 feb 21 af medlem: 火鍋小姊姊
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就是那個沒放膽吃,平常就跟塞牙縫ㄧ樣😌這次開吃把家人嚇壞了,直說我要胖回去🙊
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看來你真的有放手狂吃😂新年完重三公斤!不過其實好好飲控就回來了,放心!!
18 feb 21 af medlem: 火鍋小姊姊
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花哈哈😆我也這樣告訴自己,反正減肥跟變胖又不是一朝一夕的事情
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我覺得我該po我上禮拜紀錄的卡路里攝取量
讓妳們見識一下什麼叫放膽吃😂😂
18 feb 21 af medlem: 飆速宅男
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18 feb 21 af medlem: yin殷
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18 feb 21 af medlem: 火鍋小姊姊
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18 feb 21 af medlem: 火鍋小姊姊
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除夕 3341
初一 3061
初二 3577
初三 5162
初四 3693
初三以外都是有稍微克制後的常規戰力
重點還花一堆時間在騎車
表示沒騎的時侯都在吃😅
初三那天回台北
關在家吃吃吃一整天
但還是有控制😂😂
別懷疑真的有
不然破7-8000應該是輕鬆寫意
咦~說好的放膽吃
原來我也縮了🤣🤣🤣
18 feb 21 af medlem: 飆速宅男
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是大胃王來著的!你嘴巴真的這麼癢😂一直吃其實也很累欸
18 feb 21 af medlem: 火鍋小姊姊
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吃會累嗎🤣
我只有爽跟不爽
只有不小心吃過頭太撐
整個人都不爽了起來😂😂
18 feb 21 af medlem: 飆速宅男
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18 feb 21 af medlem: 火鍋小姊姊
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