Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2021
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2021:
|
1454 kcal
|
Fedt: 23,22g | Prot.: 102,68g | Kulhyd.: 226,05g.
Morgenmad: Протеиновый Коктейль, Овсяная Каша на Воде, Банан. Frokost: Красные Помидоры, Макароны Отварные, Йогурт Греческий. Aftensmad: Агромол Творог 5%, Банан. Snacks/Andet: Апельсиновый Сок, Банан, Хлеб Цельнозерновой, Тульчинка Сыр Российский . mere..
|
|
1160 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Ergometer - 30 minutter, Apple Health - 22 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|