|
kalo lagi banyak fikiran pengennya makan terus😭 udah 2 minggu ini kacau bgt makannya,surplus dan berantakan terus..
tmn2 fs tolong kasih semangat dan saran dong,butuh penyemangat bgt nihh
|
79 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2021:
|
880 kcal
|
Fedt: 42,71g | Prot.: 41,52g | Kulhyd.: 81,28g.
Morgenmad: Granola Addict Regular Rolled Oat, Bimoli Minyak Goreng, Jengkol, Sambal Goreng, Tempe, Tahu, Tumis Kangkung, Ikan Panggang. Frokost: Jengkol, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|