Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2021
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2021:
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1443 kcal
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Fedt: 54,46g | Prot.: 80,74g | Kulhyd.: 154,72g.
Morgenmad: Zucker, Penny Markt Weizenbrötchen, Leckerrom Butterkäse, Primello Frischkäse Schnittlauch, TiP Kasseler Aufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Frokost: Cook Kartoffelpause Röstzwiebeln und Croutons. Aftensmad: Pellkartoffeln, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht , Berida Doradenfilets. Snacks/Andet: Nestle Choclait Chips, Madeleine. mere..
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2244 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 22 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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patch20278's Vægt Historie
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