Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2021
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56,8 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2021:
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1593 kcal
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Fedt: 77,10g | Prot.: 85,31g | Kulhyd.: 136,16g.
Morgenmad: Ener Bio Basis-Müsli, Milbona Skyr Vanille, Birnen. Frokost: Feurich Cracker Vollkorn, Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos. Aftensmad: BioBio Bergkäse (20g), Gekochtes Ei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Combi Gemischter Salat , Milbona Hirtenkäse. Snacks/Andet: Blaubeeren, Aldi Bio Magerquark, REWE Mandeln Gehobelt, Milbona Skyr Vanille, Storck Knoppers, Feurich Cracker Vollkorn. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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