Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2021
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98,7 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2021:
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2419 kcal
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Fedt: 77,03g | Prot.: 94,14g | Kulhyd.: 346,73g.
Morgenmad: Banane, Obstsalat, Birnen, Milbona Naturjoghurt, Glück Pfirsich Marmelade, Ökoland Puten-Lyoner, Grünländer Leicht, Stölzel Roggenvollkornbrötchen. Frokost: Ostmann Dillsauce, Räucherlachs, REWE Beste Wahl Farfalle. Aftensmad: Tomatenaufstrich, Kiwi, Harzer Harzer Roller , Camembert, Milfina Butter , Stauffenberg Roggenbrot, Mehrkornbrot, Orangen. Snacks/Andet: After Eight Mint Chocolate Thins. mere..
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1580 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time og 15 minutter, Vandaerobic - 45 minutter, Google Fit - 22 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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rainer150167's Vægt Historie
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