Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2021
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104,7 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2021:
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1660 kcal
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Fedt: 114,66g | Prot.: 104,15g | Kulhyd.: 54,65g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Prato Light, Pão Lowcarb Nutri Patrícia Leite, Cacau Show Slack Creme com Cacau, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café. Frokost: Antunes Queijo Coalho Light, Subway Cebola, Subway Tomate, Giraffas Vinagrete, Aurora Linguiça Toscana, Maminha, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango. Aftensmad: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Tirolez Queijo Parmesão, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango. Snacks/Andet: Amore Protein Pasta de Amendoim com Chocolate e Avelã , Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% , Cacau Show Trufa 85%. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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