Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2013
|
90,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2013:
|
1323 kcal
|
Fedt: 35,42g | Prot.: 144,28g | Kulhyd.: 106,30g.
Morgenmad: Kamps Mehrkornbrötchen, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. Frokost: Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Hähnchenfiletstreifen. Aftensmad: Coraya Surimi Sticks. Snacks/Andet: My Protein Impact Whey Protein Vanilla, Power System Protein Shake Vanille. mere..
|
|
3144 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|