Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2021
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2021:
|
846 kcal
|
Fedt: 34,43g | Prot.: 31,60g | Kulhyd.: 102,99g.
Morgenmad: Fargo Pan Salvado Doble, La Perla Pan Multicereales, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, Leche Descremada, Zumo de Limón. Frokost: Verónica Queso Pategrás, Empanada de Verdura. Aftensmad: SanCor Queso Pategras, Empanada de Verdura. mere..
|
|
2121 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 4 timer, Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|