Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2021
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2021:
|
1341 kcal
|
Fedt: 53,03g | Prot.: 38,05g | Kulhyd.: 178,19g.
Frokost: Tempe Mendoan, Alfamart Abon Sapi, Tahu, Labu Siam, Nasi Merah, Minyak Wijen, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Telur Rebus. Aftensmad: Tricks Original Baked Crisps, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Wortel, Nissin Gekikara Ramen Hot Carbo. Snacks/Andet: Nescafe Classic, Pear, Silverqueen Very Berry Yoghurt, Yakult Yakult. mere..
|
|
1693 kcal
|
Motion:
HIIT - 28 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer og 54 minutter, Sove - 6 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shannonmarella's Vægt Historie
|