Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2021
|
134,1 kg
Indtil videre tabt: 46 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2021:
|
3169 kcal
|
Fedt: 161,72g | Prot.: 176,30g | Kulhyd.: 261,65g.
Morgenmad: Duru Çiya, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Tarçın. Frokost: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Nuh Ankara Makarna, Mayonez, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Çokça Haşlanmış Garnitür. Aftensmad: Tereyağı, Emin Dana Kuzu Döner, Binvezir Telli Peynir , Yumurta, Mantar. Snacks/Andet: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|