Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2021
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2021:
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1339 kcal
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Fedt: 50,76g | Prot.: 78,82g | Kulhyd.: 143,11g.
Morgenmad: Getrocknete Pflaumen, Basic Weizenkleie , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g), Äpfel, Gut & Günstig Milch. Frokost: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Fjordkrone Rügener Bratheringe. Aftensmad: Roggenbrötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gurke (mit Schale), Zott Zottarella Leicht, Könecke Gekochter Vorderschinken. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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