Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2021
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2021:
|
920 kcal
|
Fedt: 35,09g | Prot.: 67,11g | Kulhyd.: 64,65g.
Morgenmad: Кофе, Блины с Творогом. Frokost: Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Сельдь Соленая. Aftensmad: Печеные Овощи, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Andet: Рафаэлло Конфеты, Виски, Грейпфрут, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mere..
|
|
2063 kcal
|
Motion:
Træning - 38 minutter, Ergometer - 50 minutter, Hvile - 16 timer og 24 minutter, Sove - 6 timer og 8 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|