Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2021
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2021:
|
1084 kcal
|
Fedt: 58,16g | Prot.: 53,49g | Kulhyd.: 86,32g.
Morgenmad: Ceviz, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Süzme Peyniri (Yağsız), Salatalık, Kiraz Domates, Roka Marulu, Yeşil Zeytin, Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Frokost: Torku Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aftensmad: Kıymalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Yumurta. Snacks/Andet: Yeşil Çay. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|