|
После тренировки
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2021:
|
2761 kcal
|
Fedt: 57,77g | Prot.: 87,18g | Kulhyd.: 225,71g.
Morgenmad: Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты, Лимон, Кофе Эспрессо. Frokost: Пшеничная каша с тушенкой, Лимон. Aftensmad: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Фасоль с курицей. Snacks/Andet: Сам-По Мороженое Пломбир Эскимо Ванильное в Шоколадной Глазури, Crich Крекер Несоленый с Оливковым Маслом, ИП Строилова Хлеб Ржаной, Фабрика Качества Ветчина из Мяса Индейки, Фанагория Вино Сухое Красное, Caviro Tavernello Столовое Белое Полусухое, Жигулевское Пиво Светлое, Solgar Омега 3-6-9. mere..
|
|
1744 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|