Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2021
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2021:
|
1232 kcal
|
Fedt: 39,03g | Prot.: 57,75g | Kulhyd.: 169,22g.
Morgenmad: Melancia, Panco Bisnaguinha, Café (em Pó Instantâneo), Italac Leite Desnatado . Frokost: Mamão Formosa, Sadia Almôndegas de Carne , Abóbora Amarela, Quero Feijão Carioca . Aftensmad: Pastel Assado de Frango, Zaffari Pastel de Carne Assado , Zaffari Pastel de Carne Assado , Zaffari Pastel de Carne Assado . Snacks/Andet: Pastel Assado de Frango, Hortifruti Melancia, Mamão Formosa. mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
simeia.nina's Vægt Historie
|