Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2021
|
87 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2021:
|
1785 kcal
|
Fedt: 81,61g | Prot.: 80,70g | Kulhyd.: 177,44g.
Morgenmad: Durazno. Frokost: Costeleta, Pastel de Papas. Aftensmad: Panceta, Queso Cremoso, Bollo. Snacks/Andet: Cepita Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada, Medialuna, Saladix Saladix Duo, Aquarius Manzana. mere..
|
|
2546 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|