Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2021
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2021:
|
1705 kcal
|
Fedt: 46,39g | Prot.: 96,92g | Kulhyd.: 255,92g.
Morgenmad: Красное Яблоко, Протеиновый Коктейль, Молокія Йогурт Белый, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Мёд, Чай, Сладкий Красный Перец, Розумний Вибір Гречка, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Шоколадный Торт, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Лимон, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Тульчинка Сыр Российский , Хлеб Цельнозерновой. mere..
|
|
1269 kcal
|
Motion:
Ergometer - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løbebånd - 48 minutter, Apple Health - 21 timer og 42 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|