|
2250 ккал вчера🤷🏽♀️
Ну лан, ну ок🤷🏽♀️
|
45,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2021:
|
1826 kcal
|
Fedt: 70,16g | Prot.: 98,46g | Kulhyd.: 203,44g.
Morgenmad: Рафаэлло Конфета, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Tatis Арахисовая Паста 28, Творожный Сыр Домашний, Дарман Хлеб «Элитный» Цельнозерновой, Дарман Молоко 3,2 %, Зеленое Яблоко Крупа Кукурузная. Frokost: Город Огород Пицца с Семгой, Город Огород Салат с Тунцом. Aftensmad: Банан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Дарман Кефир 2,5%. mere..
|
|
1675 kcal
|
Motion:
Squash eller Håndbold - 15 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time og 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Opvask - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diana_Alcasar's Vægt Historie
|